大姨媽走了要注意什么 這樣做有好處

　　正常情況下，健康的女人們都是會來月經的，一般來說，都是一個月來一次，少部分幾個月來一次。很多女人不好意思直接討論月經問題，而是用“大姨媽”來代替。人人都知道來大姨媽的時候需要特別注意，但是卻有很多人忽略了大姨媽走了以后的保健。那么大姨媽走了要注意什么呢？不懂的女人們，建議花點時間來看。

　　大姨媽走了要注意什么？

　　1、不要急著同房

　　大姨媽來的時候，是不能同房的，對于熱戀的情侶、新婚夫妻來說，對于性生活需求會比較旺盛一些。所以大姨媽期間是非常難熬的，所以大姨媽走了以后，會急著同房。

　　大姨媽走了以后，請不要急著同房。因為這個時候子宮還處于修復階段，若是同房很容易導致細菌入侵，很容易造成婦科炎癥，比如說陰道炎、宮頸炎。

　　2、注意飲食

　　大姨媽期間是不能吃生冷類、辛辣類的食物，這些食物會刺激身體，很容易出現痛經問題。一些愛吃冰淇淋、辣條等食物的女人，在大姨媽期間就會忌口。忍了好幾天之后，大姨媽走后就會迫不及待去吃。

　　這樣做是不對的，很容易導致身體陰陽失衡、脾胃功能失調問題，長期如此會危害健康。

　　3、不要熬夜

　　很多女人來大姨媽的時候，會出現各種各樣的不適，所以處于這個階段的時候，很容易失眠?？偸鞘呔拖喈斢诎疽沽?，將不利于身體進行自我修復。再說屬于特殊階段，睡眠不足很容易傷害各大器官，造成陰虛、氣虛。

　　大姨媽剛走的時候，身體還未完全恢復，放肆熬夜的話，就容易導致身體進一步受傷，最終導致身體越來越弱，疾病纏身。

　　大姨媽走后吃什么補身體？

　　1、雞蛋龍眼湯

　　這款湯具有補氣血、滋養容顏的效果，月經過后氣血差，喝一些可以很好地調養身體。做法也非常簡單，各準備6顆龍眼和紅棗，1~2個雞蛋，適量紅糖，然后將紅棗和龍眼洗干凈，再一起放入鍋中加水煮開。水沸騰之后，將雞蛋打入鍋中臥煮幾分鐘，最后倒入紅糖煮化就可以出鍋食用了。

　　2、銀耳木瓜湯

　　銀耳木瓜湯常吃具有非常不錯的滋陰功效，還能夠幫助祛除色斑，對肝臟的解毒能力也有所提高。準備適量的銀耳、木瓜、冰糖，先將銀耳放入水中泡軟并且洗凈。之后將木瓜削皮，再切成小塊。接著將木瓜、銀耳全部放入大碗中，加入少許的清水和冰糖。放在鍋中隔水燉煮，熟了就可以進食了。

　　3、紅棗山藥湯

　　這款湯適合氣血兩虛的人食用，女人們大姨媽期間會流失大量的血液，大姨媽走后身體會比較虛。所以說，大姨媽走后要喝這款湯，做法也很簡單。建議準備好半根的山藥，15顆枸杞子，5顆紅棗等。之后將全部材料洗凈，接著將枸杞和紅棗先放入鍋中，加水開火燉煮。等水開的過程中，將山藥皮削掉，再切成薄片，水開了以后倒入鍋中一起煮，再蓋上鍋蓋繼續煮。最后等到湯水變濃了，就可以直接出鍋食用了。

　　小編提醒，這3款湯都是有助調養身體的，大姨媽走后身體會比較虛弱，正需要營養滋養。所以說，女人們要學會做這些湯，幫助自己調理身體。