久坐不動影響身材 還可能導致女性盆腔炎

　　久坐具有巨大的危害，我們都知道女性愛美，可是我們大多都不清楚，久坐會給女性的身材帶來巨大的不良影響。據世界衛生組織(WHO)研究報告表明，如果一直保持坐姿不變，會導致臀部變得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股扁大的感覺，此外腰腹也會增加贅肉，大腿變胖，最后形成了大家常說的梨形身材。

　　要知道，如果梨形身材一旦形成，很難恢復到原來的S型曲線身材。隨著腰部、臀部脂肪的堆積，要想減肥可就很難了，因為大家都知道局部瘦身是最難的。

　　久坐不僅對女性的身材造成難以恢復的傷害，同時對女性私處的健康也具有很強的摧毀力。

　　其最主要的表現就是：

　　久坐不動對盆腔造成不小的傷害。女性久坐，可能會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎癥。炎癥可局限于一個部位，也可同時累及幾個部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經周期前后加劇。

　　另外，久坐除了會讓女性患上盆腔炎之外，還會導致附件炎、宮頸炎。由于長時間地久坐，導致血液循環不通暢，體內靜脈回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖結構使得靜脈血液回流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發附件炎?；加懈郊椎呐猿Ｓ谐潭炔煌母雇?、小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好，導致盆腔充血，從而導致宮頸炎。

　　盆腔炎的飲食

　　盆腔炎性疾病患者在飲食方面主要需要注意避免進食辛辣刺激食物，海鮮類、油膩的食物最好盡量避免?；颊邞嗍掣缓瑺I養、清淡易吸收的食物，各種新鮮蔬果如青菜、白帶、豆腐、雞蛋、菠菜、蘋果、橙子等可以多食。還可以嘗試以下食療方：

　　1、桂圓粥：

　　桂圓60克，粳米100克，紅糖少許。黃芪切成薄片，粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內，加清水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁。粳米放鍋內，加藥汁，清水適量，用武火燒混后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚各1次。

　　2、生姜大棗粥：

　　鮮生姜12克，大棗6枚，粳米90克。生姜洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。

　　3、山藥粥：

　　干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。

　　4、黑芝麻茯苓粥：

　　黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入鍋內煎湯，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次，早晚餐服用，連服15天。

　　5、雙皮湯：

　　葫蘆殼50克，冬瓜皮30克，紅棗5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升，去渣留汁。每日服用1劑。