認真保養胸部才能少生病 女性應該怎么做

　　胸部一定要認真保養，不然的話，很容易誘發疾病的，比如說乳腺炎、乳腺堵塞、乳腺增生、乳腺癌等等，這些婦科疾病都是會損傷胸部健康的，嚴重的話，還可能危及女人們的生命。因此，女人們日常保養胸部是非常有必要的，而且要認真保養，一點都馬虎不得。這里推薦幾個保養胸部的方法，女人們必須來看看。

　　女人該如何保養胸部？

　　一、青春期

　　女孩子進入15歲之后，就差不多進入青春期了。處于青春期階段的女孩子，慢慢地第二性征會開始發育出現，比如說胸部開始變大。這是正常的現象，不要驚慌，要做好保養促進胸部發育。

　　1、補充營養

　　為了滿足胸部生長需要的營養，青春期的女孩子們，要注意飲食，均衡營養，不能節食、挑食、偏食。因為按時吃飯、按量吃飯、堅持多樣化飲食，才能確保身體吸收的營養物質全面。避免某種營養元素缺乏，不利于胸部發育。

　　2、選擇合適的內衣

　　青春期的時候，胸部才剛剛發育，女孩子們要懂得選擇內衣。內衣是保護胸部的存在，可是穿錯了就會傷害胸部。建議胸部尚未發育之前，不要穿內衣，以免影響乳腺發育。

　　當胸部發育開始，發現乳頭凸起了，胸也漸漸長大了，則要開始穿內衣了，而且尺寸要合適，不能過緊也不能過松。內衣要選擇適合女孩子穿的，而不是成年女人穿的內衣款式，不然無法起到保護作用。另外，女孩子要注意睡覺的時候，不要穿內衣，以免影響胸部的血液循環。

　　二、成年后

　　女人20歲左右的時候，乳腺發育會達到頂峰。也就是這個年齡段的女人們，胸部發育已經成熟了，不同的年齡段保養胸部的方法是不同的。所以女人成年后保養胸部，要與青春期的時候區別開來。其中，成年女人保養胸部，建議要注意以下幾點：

　　1、少吃避孕藥

　　女人成年之后，會有自己的思想，因為網絡的發達，一些女人過早地接觸了性知識，從而過早地接觸了性生活。注意了，成年后的女人們如果沒有生育打算，請務必做好避孕措施，但是不能吃避孕藥。因為避孕藥含有大量的激素，經常吃會打亂身體內分泌平衡，最終只會讓胸部越來越小。

　　2、請正確按摩

　　成年后部分女人覺得自己胸部不夠挺翹，想要讓它變得豐滿挺翹一些，就選擇精油按摩等方法，促使胸部變得豐滿。注意了按摩胸部時，只有用對了方法才能讓胸部得到刺激，幫助乳腺發育，變得更加挺翹。

　　建議按摩的時候，應該順著乳腺組織向上劃圈按摩，這才是正確的。千萬不能隨便拍打、或者向下按摩，不然胸部會變得越來越小。

　　女人日常保養胸部的禁忌：

　　1、忌擠壓乳房

　　一些女人覺得自己胸部不夠大，但是又想要營造很豐滿的感覺，便喜歡穿過緊的內衣，或者故意擠乳溝。這樣做會挫傷胸部里面的組織，很容易導致增生問題。

　　2、忌胡亂豐胸

　　建議不要胡亂豐胸，因為很多豐胸產品成分不明，部分不良的商家，在制作產品的過程中，還加入了各種違禁的藥物。這些藥物進入身體之后，對胸部健康是有影響的。為了保護胸部，千萬別亂用豐胸產品。