月子期間不想留病根 這4大誤區得避開

　　生完娃后，媽媽除了要照顧娃之外，坐月子就是頭等大事了，月子坐的好可以讓女人身體更好，如果月子期間不注意的話，那么一些疾病就會找上門了，生完娃的媽媽身體比較虛弱，所以要靜養，但是現在的年輕媽媽都躺不住，都講究科學坐月子，那么月子期間的一些誤區你知道多少呢？下面育兒欄目小編詳細來說一說吧。

　　一、一個月不洗頭、不洗澡

　　生完娃后，很多媽媽非常愛出汗，再加上怕著風，身上穿的會比平常多一些，所以汗大量的流，尤其是夏天，這樣一來衛生情況就相當糟糕了，這個時候媽媽還要在休養的同時負責給寶寶喂奶，這就要求產婦要比之前更注意衛生，從科學的角度來說，生娃后是完全可以洗澡的，尤其是順產的媽媽，只要身體條件允許就可以洗澡，剖腹產的媽媽要在傷口恢復好了之后再洗澡，最好是淋浴，不能坐浴，免得會影響私處健康，產后洗澡，不光是對身體好，而且還能促進身體的血液循環。

　　二、不吃涼的

　　按照老一輩的做法，在坐月子的時候，涼的水果蔬菜都是不能吃的，而且生的東西也不能吃，就算想吃水果也要煮熟了再吃，其實沒有必要這樣，水果煮熟了再吃，這樣一來水果的營養流失了好多，而且如果長時間不吃蔬菜水果的話，體內肯定是會缺少營養的，所以說，產后是完全可以吃水果和蔬菜的，不僅有營養，而且這些東西當中有豐富的纖維素，有利于腸胃蠕動，防止產后出現便秘的情況，只要買來的食品是干凈的，也是衛生的，就沒有必要非要煮過后再吃。

　　三、長時間的躺著

　　很多產婦生娃后，能躺著就不坐著，一有時間就躺在床上，覺得這樣身體恢復更快，其實不然，大部分媽媽不知道的，長時間的在床上躺著，可能會出現子宮脫垂的情況，而且躺的趕時間長了，腸胃蠕動就會大大減少，便秘就找上門了，一旦便秘了，排便時用力會導致腹壓增高，就很可能會惹上子宮脫垂。

　　四、捂得很嚴實

　　剛生完孩子，家里有老人的都覺得多穿點對身體好，悟得越嚴實越好，而且不能出門，一個月都不能出門，哪怕是大夏天也是一樣的，而且不能著風，這種做法小編也是不太建議的，空氣如果不通的話，會有很多細菌存在，如果一個月不開門通風，想一下得有多少細菌啊，空氣質量會變得很差，這個時候呼吸清新的空氣對產婦和寶寶來說非常的重要，通風很重要，不管是室內通風，還是室外活動，一定要把頭、脖子保護好，這樣一來就不怕受風了，但是也不能天天往外跑，該臥床休息的時候還是要多多休息的。